本视频展示的是英国皇家舞蹈学院芭蕾舞3级考试的训练视频，这个展示的是扶手杆练习。每一节芭蕾课都是由芭蕾扶杆开始的。芭蕾舞者们在练习某些舞步时，利用扶杆保持平衡。扶杆上所做的练习，是其他所有芭蕾练习的基础。

crisscross是一个脚步、身体与手臂组合的动作，从脚步动作来看十分简单，就是两脚交叉跳，配合手臂推动身体的摆动，要注意方向正确并且动作协调。跟着MihranKirakosian一起来练习吧。

本视频记录了著名街舞表演者MihranKirakosian教给HipHop新人的三个简单的基本动作，这是第8集，同样有3个组合动作呈现给大家。MihranKirakosian首先演示一遍，将三个动作连起来，配合音乐演绎，然后是分解动作，教你把这些动作各个击破。

这是根据第6-9集的所教授的动作进行复习，于是MihranKirakosian将6-9集所学的动作编成了一段简单的hiphop舞蹈。只要前面的基础动作都已练熟，相信连起来也不会特别难，跟着MihranKirakosian一起舞动起来吧。

本视频记录了7Rings的舞蹈成品，小到4、5岁的儿童，大到高中生，男生女生跳这个舞都比较合适。看看能不能给你的舞蹈设计带来灵感。

这个视频记录了Zootedft.FrenchMontana的编舞成品，表演者有儿童也有青少年。来看看里面的动作能否为你带去灵感。

一九八三年三月，流行天王迈克杰克逊在“Motown25:Yesterday,TodayandFoever”晚会上，首度在世人眼前秀出令人叹为观止的“月球漫步”独创舞步，后来这个舞步更成为他演艺生涯中的“注册商标”。随后,霹雳舞飓风般扫遍全球,深刻地影响了一代人，其中最为经典的属“月球漫步”，其舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。本视频中MihranKirakosian教你怎么跳好“月球漫步舞”。

本视频记录了7Rings的舞蹈分解动作，由著名的街舞表演者MihranKirakosian为你一步步分解动作，带着你一起练习。