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老年人可以做的安全训练

时长：6 分钟

类别：社会体育

简介：如果你已经上了年纪，或者体重超重，你应该尝试做一些安全的运动。在这个视频中，专业的健身教练为你提供了一些训练动作，非常适合老年人或者是体重过重的人。

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