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女性中级训练项目

时长：10 分钟

类别：社会体育

简介：新学员在健身房待过一段时间后，对健身房器械有所了解，也进行过一段时间的训练后，现在能进行中等强度的训练，那么这个阶段的训练有什么特点，需要设计什么内容。本视频为你解答。

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