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小腿灵活性练习
时长:6 分钟
类别:运动防护
简介:在本视频中,Crisp医生将展示一些针对小腿部位的练习,这些练习有助于缓解跟腱炎导致的疼痛。运用橡皮带、瑜伽垫,你就可以加强你的小腿力量,消除疼痛和肌肉紧张。
标签:
教学
运动防护
护理技巧
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