“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1703 播放

播放有问题？请戳这里

运动康复训练 12

时长：6 分钟

类别：体育保健与康复

简介：如果你背部曾经受过伤，想要练习硬举，可以试试视频中的动作，使用弹力带来做髋关节铰链动作以及硬举。

标签:

教学体育保健与康复运动康复技术

相关视频:

运动康复训练 14

关于如何缓解腕部疼痛僵硬，我们增加了两个使用弹力带的动作，希望能减轻因过度使用腕部而带来的疼痛和僵硬。
运动康复训练 18

在做下蹲动作时，可以加一根弹力带来增加稳定性，在做肩部动作时，同样也可以增加一条弹力带来挑战肩膀的稳定性。
运动康复训练 10

你是否有过睡一觉起来发现背部肌肉紧绷伴随着痛感，那么这个视频非常适合你。视频中介绍的这几种锻炼方法可以缓解你的背痛。
运动康复训练 17

在肩膀受伤或手术后，能做俯卧撑便是一个里程碑式的变化。我们教你一个循序渐进的方法来帮助你在受伤或术后轻松做俯卧撑。
运动康复训练 26

这是作者自己在肩部手术3周后所做的肩部康复训练，来看看理疗师如何给自己安排康复训练计划。
运动康复训练 19

这4个练习可以很好地锻炼你的核心，帮助你缓解下背疼痛。
美国运动医学器械巨头锐适公司

锐适专注于骨科新产品开发和医学教育，占据约 1/3 运动医学市场份额，是全球关节镜和运动医学产品的绝对龙头。
慢性疼痛康复训练 02

在这段视频中，安德里亚·弗兰医生解释了什么是非特异性腰痛，急性和慢性腰痛的区别，以及如何预防腰痛发作。

观看记录：