导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
411 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
抱石进阶2
时长:9 分钟
类别:休闲体育
简介:V2-V3阶段在入门级的基础上增加了多样性和复杂性,观看视频, 了解这个阶段的训练。
标签:
教学
休闲体育
攀岩
相关视频:
攀岩的基本脚法
攀岩要达到一定水平,必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。本视频带你了解攀岩的基本脚法。
如何上健身操课 8
运动完大汗淋漓后还有一个动作非常重要,那就是拉伸,这通常也是健身操课的最后一步。
如何上健身操课 9
这是一位健身教练编排的高强度燃脂健身操。看看她编排时融入了哪些动作。
专业人士如何避免攀岩运动损伤
前臂、肩膀、核心和腿部有一些特定的肌肉对攀岩至关重要,但许多攀岩者不确定如何正确训练这些肌肉,从而导致损伤,你可以跟着视频来正确地训练肌肉。
YMCA夏令营
美国YMCA夏令营已经有160年的历史,是研学营地领域中的领头羊。来看看夏令营丰富多彩的活动吧。
体育赛事如何为经济增长发力
夏季体育赛事将各地的人吸引到里士满地区,有助于该地旅游业复苏,住宿板块的营收超过了新冠病毒大流行前的水平。
攀岩的平衡技巧
甩腿是一种技术,用来在没有立足点的情况下实现腿的平衡。观看如何取得这一平衡。
如何找到休息点
在攀岩的过程中,很难一口气从底部到达顶部。所以找到休息点很重要。这一集,带你了解如何找到休息点。
观看记录: