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专业人士如何避免攀岩运动损伤

时长：12 分钟

类别：休闲体育

简介：前臂、肩膀、核心和腿部有一些特定的肌肉对攀岩至关重要，但许多攀岩者不确定如何正确训练这些肌肉，从而导致损伤，你可以跟着视频来正确地训练肌肉。

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