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提升学生的大运动能力

时长：5 分钟

类别：体育教育

简介：跑步、跳跃等基本动作在任何体育运动中都需要，这个组合练习适合任何年龄段。

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球类训练游戏

如果体育课上教的是球类运动，不要将思维局限于球的大法上，其实还有很多和球类相关的小活动，比如用球绕过自己的头部、胸部、膝盖、脚，再比如抛球后拍掌三声再接球。这些都能加强学生对球的掌控。
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13个使用排球的具有一定挑战性的任务，供3-6年级的学生在体育课上练习。
守卫堡垒

将参赛人员分为两大阵营，用标志碟将两大阵营围起来，两大阵营相距2-3米，让每队队员分别向对方阵营抛球，这个活动其实是抛球练习的变体，让枯燥的抛球活动增添了一点趣味。
猎青蛙

这个游戏有两种角色，一种是青蛙，一种是青蛙猎手，青蛙猎手需要坐成两列，中间间隔2米，每列队员间坐的距离间隔1.5米，扮演青蛙角色的学生需蛙跳穿过两列“猎手”，一旦“青蛙”开始过河，坐在两旁的猎手就开始向“青蛙”扔球，被砸中的“青蛙”则不能继续过河。事先要向学生强调安全性，例如不可以砸头、脸等部位。
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如何跳绳

跳绳是锻炼心肺功能和身体协调能力非常好的运动，加入这个初学者课程，学习如何跳绳。
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运动和大脑的发育有着紧密联系，运动被认为具有促进大脑神经元连接的作用，所以小朋友多运动对于大脑发育有显著的效果。这些活动让孩子热爱运动，不知不觉中就能运动起来。

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