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反向北欧挺

时长：13 分钟

类别：运动防护

简介：如果你想最大限度地锻炼你的股四头肌力量，反向北欧挺是一个不错的训练，这一训练可以不用到任何器械，还可以强化股四头肌，降低该部位受伤的风险。

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