“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1631 播放

播放有问题？请戳这里

有助于提升敏捷度的训练

时长：8 分钟

类别：体能训练

简介：本视频提供了三个可以提升速度和敏捷度的网球场训练动作。观看视频中运动员是如何进行训练，并在训练场上动起来吧。

相关视频:

运动员都在做的五个自体重练习

能在家里通过自身体重锻炼变得更强壮更有爆发力吗?答案是能。教练戴恩·米勒分别展示了他的5大爆发力训练，助力你变得更强。
认证体能训练师考试 22

训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中，我将展示NSCA（美国体能协会）关于确定训练频率的指导方针。
认证体能训练师考试 15

我将解释身体对有氧训练的反应。我们将涵盖心血管和呼吸反应，包括心率，血压和呼吸频率的变化。
认证体能训练师考试 2

在这段视频中，我们将全方位了解肌肉，从全肌肉水平到单个的肌节和肌丝，带你了解肌肉组织的结构和功能。
橄榄球运动员的爆发力训练

想知道橄榄球运动员如何训练爆发力吗？力量训练教练戴恩·米勒将和NFL后卫Jan Johnson一同展示他最喜欢的爆发力训练。
五个提升反应速度的训练

网球运动对于运动员的反应速度有很高的要求，这里提供了五个提升网球运动员反应速度的方法。
认证体能训练师考试 12

我们将进一步了解神经对无氧训练的适应。我们将特别研究外周和中枢适应，亨内曼大小原则，速率编码等内容。
认证体能训练师考试 21

任何阻力训练计划中最重要的组成部分之一是选择做何种运动。而在选择运动时需要考虑在需求分析中确定的生物力学和生理成分，以及运动员的熟练程度和训练年龄。

观看记录：

标签:

相关视频:

运动员都在做的五个自体重练习

认证体能训练师考试 22

认证体能训练师考试 15

认证体能训练师考试 2

橄榄球运动员的爆发力训练

五个提升反应速度的训练

认证体能训练师考试 12

认证体能训练师考试 21