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学校里的正念教育5

时长：4 分钟

类别：心理健康教育

简介：这是Gehart博士和小学生们一起进行正念冥想的场景。这种冥想对于学生们增加友善度和同情心是十分有帮助的，学生们内心变得柔软之后，情绪也会变得好很多。

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这个正念练习虽然是在学校教授的，但是也非常适合学生在家里进行练习，特别是在做作业前或者是在睡前。跟随Gehart老师的指导，一起来完成这个心灵按摩。
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