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急慢性运动伤害的处理与预防
时长:5 分钟
类别:运动防护
简介:亚利桑那州梅奥诊所运动医学主任Anikar Chhabra列出了青少年中最常见的运动伤害,以及如何预防。
标签:
教学
运动防护
运动损伤
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