“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1748 播放

播放有问题？请戳这里

运动康复训练28

时长：12 分钟

类别：体育保健与康复

简介：我们将以膝盖和肩膀为例，来解释什么是离心训练，以及他们如何帮助你恢复和进行康复训练。

标签:

教学体育保健与康复运动康复技术

相关视频:

运动员的饮食与营养补充

运动营养师和运动生理学家Jason Machowsky讨论青年运动员的饮食和营养补充问题。
膝盖功能测试

膝关节有哪些常见的毛病？如何诊断膝关节出现的问题？本教程教你如何进行膝关节的功能测试。
运动康复训练 23

这是作者自己在肩部手术11-12周所做的肩部康复训练，来看看理疗师给自己安排康复训练计划。
营养是运动表现的关键

良好的营养是运动训练的一个重要方面。作为运动员更应该注重均衡饮食。
11种增加运动员耐力的食物

健康均衡的饮食对于铁人三项训练的表现至关重要。在这段视频中，我们来看看哪些超级食物可以为你加分。
提高运动水平的五种食物

作者和大家分享一些可以提高运动水平的食物。他推荐的这五种食物有助于水合作用，增强肌肉，恢复身体，以及提高整体能量水平。
运动康复训练 20

这一集介绍了三个动作，如果做得好，可以更好地控制核心并增加核心的稳定性。
运动康复训练 12

如果你背部曾经受过伤，想要练习硬举，可以试试视频中的动作，使用弹力带来做髋关节铰链动作以及硬举。

观看记录：