导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1618 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
如何正确测量
时长:3 分钟
类别:健身指导与管理
简介:在这个简短的视频中学习如何正确地给自己测量腿围、手臂等,从而了解一段时间的训练是否达到成效。
标签:
教学
健身指导与管理
身体测量
相关视频:
运动健身方法 4
不管有没有拳击袋,这段视频中的九个动作都会加大你训练的强度。使用这组动作进行训练,会提高你的心率。
运动健身方法 7
看看这个有趣而有效的有氧跳绳锻炼,它几乎可以在任何地方进行,只需要一根便宜的跳绳。
私人教练的测量工具
静态姿势评估和运动功能评估是展开训练前必须进行的测试,Fabio Comana为我们展示进行这两项测试需要用到什么工具。
运动健身方法 29
Todd Galati和Julia将为你展示三个很棒的用来巩固核心的球类练习。
运动健身方法 15
加入ACE资深私教乔纳森·罗斯,学习如何正确地做平板支撑。
运动健身方法 8
这种先进的壶铃锻炼方法将帮助你学习如何正确完成双壶铃锻炼,以及克服力量瓶颈,增加你的热量消耗。
运动健身方法 20
ACE的杰西卡·马修斯展示了一组健身动作。用这些基于研究的有效动作来塑造你的臀部线条。
Pelton如何在激烈的健身赛道中脱颖而出
在不到一年的时间,Pelton从一家初创企业成为一家上市公司,股票飙升500%以上。但随着各大品牌纷纷加大对线上健身的投入,以及线下健身的有序开放,Pelton能赢到最后吗?
观看记录: