“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1608 播放

播放有问题？请戳这里

运动健身方法 5

时长：4 分钟

类别：健身指导与管理

简介：格斗绳健身可以很好地起到增强心肺的作用，并挑战身体体能。这段视频提供了一个热身训练和九个动作设计，使你的全身都动起来。

标签:

教学健身指导与管理运动健身方法

相关视频:

运动健身方法 5

格斗绳健身可以很好地起到增强心肺的作用，并挑战身体体能。这段视频提供了一个热身训练和九个动作设计，使你的全身都动起来。
运动健身方法 22

最新研究发现，运动前的静态拉伸实际上有很多危险因素。了解进行静态拉伸的适当时间，以及如何将动态拉伸融入到你的锻炼中。
如何测量身体各个部位

懂得如何测量身体的各个部位，就可以自己评估一段时间以来的训练成果。
运动健身方法 18

ACE资深教练乔纳森·罗斯会教你如何把侧平板支撑的难度提升到更高的水平，方法是在两腿之间放一个健身球。
健身行业如何被彻底改变了

健身专家预计，未来的健身将是线下和线上课程的结合，越来越多的健身应用程序出现。
运动健身方法 2

在泳池中进行HIIT练习，其实可以有效替代在陆地上的HIIT训练，这是一组在游泳池进行的HIIT训练，为你的客户增添不一样的健身体验。
静态姿势测量

通过静态姿势评估划线分析，能了解测试者身体结构出现哪些偏差，从而有针对性地进行训练。
运动健身方法 14

看看罗斯关于训练腹肌的小贴士，了解为什么他的创新练习如此有效。

观看记录：