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运动健身方法 19
时长:2 分钟
类别:健身指导与管理
简介:ACE资深教练乔纳森·罗斯在这个视频中展示了一个独家动作,除了可以锻炼腹肌以外,这个动作还可以锻炼你的协调性。
标签:
教学
健身指导与管理
运动健身方法
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