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老年人如何进行HIIT训练

时长：9 分钟

类别：健身指导与管理

简介：如果你的客户愿意并且能够进行HIIT(高强度间歇训练),那么年龄不应该成为一种限制因素。ACE认证私人教练Pete McCall演示了如何为老年人设计HIIT动作。

标签:

教学健身指导与管理训练技巧

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