“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1605 播放

播放有问题？请戳这里

运动健身方法 22

时长：3 分钟

类别：健身指导与管理

简介：最新研究发现，运动前的静态拉伸实际上有很多危险因素。了解进行静态拉伸的适当时间，以及如何将动态拉伸融入到你的锻炼中。

标签:

教学健身指导与管理运动健身方法

相关视频:

运动健身方法 5

格斗绳健身可以很好地起到增强心肺的作用，并挑战身体体能。这段视频提供了一个热身训练和九个动作设计，使你的全身都动起来。
如何测量身体各个部位

懂得如何测量身体的各个部位，就可以自己评估一段时间以来的训练成果。
运动健身方法 19

ACE资深教练乔纳森·罗斯在这个视频中展示了一个独家动作，除了可以锻炼腹肌以外，这个动作还可以锻炼你的协调性。
肩部灵活性测试

肩部灵活性测试是对肩关节灵活性和机动性的简单评估,它用于评估肩膀的运动范围(ROM)包括屈伸。
科技与可穿戴设备正改变健身行业

随着消费者健康意识的增强，全球健身支出也在增加。JP摩根用数据告诉你，未来的健身行业将是怎样的。
体重训练

ACE认证专家Pete McCall解释了如何使用ACE综合健身训练模型来为您的客户设计安全有效的体重训练。
智能健身系统:Tonal

Tonal结合了先进的一体化设备和个性化的视频指导，就像有一个私人教练在家中，随时准备好为你提供健身指导。
运动健身方法 29

Todd Galati和Julia将为你展示三个很棒的用来巩固核心的球类练习。

观看记录：