“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1691 播放

播放有问题？请戳这里

运动健身方法 12

时长：4 分钟

类别：健身指导与管理

简介：ACE与来自威斯康星大学lacrosse临床运动生理学项目的运动科学家合作，确定哪种运动对加强三角肌最有效。

标签:

教学健身指导与管理运动健身方法

相关视频:

运动健身方法 21

道格·巴尔扎里尼向你展示了他在训练精英运动员时最喜欢的五种运动。通过这种类似综合格斗训练，可以增加你的运动强度。
运动健身方法 9

小黑裙无疑可以展现女性的优雅与魅力，本视频展示的这组训练可以帮助女性打造更加精致的线条，更加彰显小黑裙的魅力。
运动健身方法 23

俯身杠铃划船的目标是训练背部的大肌肉，同时挑战负责稳定脊柱的核心肌肉。学习安全有效的方法来做这个练习，并了解常见的错误动作。
运动健身方法 29

Todd Galati和Julia将为你展示三个很棒的用来巩固核心的球类练习。
运动健身方法 8

这种先进的壶铃锻炼方法将帮助你学习如何正确完成双壶铃锻炼，以及克服力量瓶颈，增加你的热量消耗。
私教必备工具

皮特·麦考尔(拥有超过20年的ACE认证)在这里分享了他每天都要随身携带的物品，这些物品让他每天都事半功倍。
运动健身方法 22

最新研究发现，运动前的静态拉伸实际上有很多危险因素。了解进行静态拉伸的适当时间，以及如何将动态拉伸融入到你的锻炼中。
健身房的未来

《华尔街日报》采访了Planet Fitness（美国上市健身房）的首席执行官和一位行业分析师，了解他们对健身的未来有着怎样的判断。

观看记录：