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运动健身方法 23

时长：4 分钟

类别：健身指导与管理

简介：俯身杠铃划船的目标是训练背部的大肌肉，同时挑战负责稳定脊柱的核心肌肉。学习安全有效的方法来做这个练习，并了解常见的错误动作。

标签:

教学健身指导与管理运动健身方法

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