导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1633 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
运动健身方法 23
时长:4 分钟
类别:健身指导与管理
简介:俯身杠铃划船的目标是训练背部的大肌肉,同时挑战负责稳定脊柱的核心肌肉。学习安全有效的方法来做这个练习,并了解常见的错误动作。
标签:
教学
健身指导与管理
运动健身方法
相关视频:
私教的营销技巧5
社交媒体的营销影响力毋庸置疑,来看看ACE认证的资深私教如何使用社交媒体进行营销。
训练前的筛查
在学员开始健身之前,私人教练需要通过询问一系列的问题,从而对学员的身体情况有一个基本的了解。
运动健身方法 24
杰西卡·马修斯分享了一些适合和同伴一起做的有趣且有效的练习。从实心球到瑜伽动作,这些互动练习为你的锻炼增添趣味。
运动健身方法 10
如果有同伴一起健身,坚持下去的概率会更大一些。这个视频展示了一些适合与同伴一起进行的HIIT练习。
运动健身方法 3
保加利亚训练袋是训练爆发力的很好的健身工具,这个视频展示了如何使用保加利亚训练袋进行训练。
未来健身会是怎样的
新冠病毒大流行期间,在家锻炼成为越来越多人的首选锻炼方式。但在此之前,健身界已经开始向家庭健身和个性化发展。
设计良好的肌肉训练
尽管肌肉训练有很多好处,但一些客户在坚持肌肉训练项目上遇到了困难。然而,作为一名健康和运动专业人士,你有机会让你的客户获得他们需要的知识。
运动健身方法 1
如果你是一名团体健身教练,想要为你的团体健身课找点灵感,这个视频绝对适合你。
观看记录: