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动态攀岩的热身训练

时长：4 分钟

类别：休闲体育

简介：与其他体育运动一样，攀岩之前良好的热身训练让你在攀岩过程中表现更好。这个热身分为四个部分:岩壁上热身，旋转，手臂手腕、手指。

年份：2023年

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