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有效的热身姿势

时长：8 分钟

类别：体育教育

简介：体育课从热身开始。你可以玩简单的游戏，但也要专注于把身体部位活动开，帮助你的学生为接下来的课程做好准备!

相关视频:

小小渔翁

学生站立在平衡木上，给学生准备一套玩具钓鱼装备，让学生用手中的鱼竿去把平衡木下的鱼吊起来，这个考验了学生的平衡能力和大运动发展能力。这个游戏的难度可以调整。如果想增加游戏难度，可以给学生短一点的鱼竿，相反，如果想降低游戏难度，则可以将鱼竿的长度适度放长。
有效的热身姿势

体育课从热身开始。你可以玩简单的游戏，但也要专注于把身体部位活动开，帮助你的学生为接下来的课程做好准备!
穿越呼啦圈

将参与人员分为两组，进行穿越呼啦圈的PK赛。选手们一共要穿越7个由队员扶着的呼啦圈并跑回出发地才算完成。这考察了学生们团队配合的能力。其实这样的比赛最重要的是不能乱，一旦乱了之后通行效率就会降低。
7个有趣的热身活动

让你的学生通过这些独特而具体的挑战来练习平衡能力、协调能力、全身控制能力。
猎青蛙

这个游戏有两种角色，一种是青蛙，一种是青蛙猎手，青蛙猎手需要坐成两列，中间间隔2米，每列队员间坐的距离间隔1.5米，扮演青蛙角色的学生需蛙跳穿过两列“猎手”，一旦“青蛙”开始过河，坐在两旁的猎手就开始向“青蛙”扔球，被砸中的“青蛙”则不能继续过河。事先要向学生强调安全性，例如不可以砸头、脸等部位。
体育沙龙游戏集锦

这是体育沙龙的活动合集，里面展示了几个游戏，如抢沙包对抗赛，是很好的训练学生注意力的游戏。还有一些体操动作训练。
体育游戏

随着体育运动对身体的好处凸显，我们可以看到越来越多的人进行体育锻炼。那么如何让孩子们爱上体育，提高身体素质呢？体育课游戏的大集合，让学生在轻松的环境下既锻炼了身体，又能获取团队协作的精神。
抓尾巴

用塑料袋或彩带制成尾巴贴到学生腰部，然后让学生互相抓尾巴，可以两两一组，也可以多人同时，如果是多人同时玩的话，谁的尾巴保留到最后谁就胜出。这个活动考验了学生的灵活性。

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