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如何教授跳跃技巧

时长：8 分钟

类别：体育教育

简介：跳跃是体育运动中的一个基本动作，很多运动中都对这个技能有要求，如篮球、足球、排球等。教你的学生这些简单的跳跃要点，让他们做一些练习，并为他们设置一个简单的活动来强化肌肉记忆。

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体育课从热身开始。你可以玩简单的游戏，但也要专注于把身体部位活动开，帮助你的学生为接下来的课程做好准备!
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体育运动是增强身体素质的最好方式之一，而让学生们爱上体育的方式是做游戏。这个体育游戏可以让学生跑起来并锻炼学生的灵活性。
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如果体育课上教的是球类运动，不要将思维局限于球的大法上，其实还有很多和球类相关的小活动，比如用球绕过自己的头部、胸部、膝盖、脚，再比如抛球后拍掌三声再接球。这些都能加强学生对球的掌控。
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我们国家的高中生学业压力很大，但是通过体育锻炼可以很好地缓解压力。体育课堂除了学习一些基本的体育运动技能，也可以通过一些有趣的体育活动来达到让学生放松的目的。本视频介绍了高中体育课可以进行的12个有趣的活动。
3-8岁儿童运动技能训练游戏

这是一个非常简单的适合3-8岁小朋友进行的游戏，只需要一张8cm*5cm的报纸，让孩子们抛入空中，然后等报纸掉落下来接住报纸即可。这个游戏的级别还可以进行相应调整，如果想让游戏变得更难，可以要求学生只用一个手接报纸；如果想降低游戏难度，则可以把报纸变大。
转转转大考验 3

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学生站立在平衡木上，给学生准备一套玩具钓鱼装备，让学生用手中的鱼竿去把平衡木下的鱼吊起来，这个考验了学生的平衡能力和大运动发展能力。这个游戏的难度可以调整。如果想增加游戏难度，可以给学生短一点的鱼竿，相反，如果想降低游戏难度，则可以将鱼竿的长度适度放长。
猎青蛙

这个游戏有两种角色，一种是青蛙，一种是青蛙猎手，青蛙猎手需要坐成两列，中间间隔2米，每列队员间坐的距离间隔1.5米，扮演青蛙角色的学生需蛙跳穿过两列“猎手”，一旦“青蛙”开始过河，坐在两旁的猎手就开始向“青蛙”扔球，被砸中的“青蛙”则不能继续过河。事先要向学生强调安全性，例如不可以砸头、脸等部位。

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