导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
519 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
预防脚踝扭伤的练习
时长:15 分钟
类别:运动防护
简介:在右脚踝接受了两次手术后,斯蒂芬·库里开始了新的康复计划。在这个视频中,我将教你斯蒂芬·库里做了什么,以及为什么康复能起作用。
标签:
教学
运动防护
运动损伤
相关视频:
运动推拿技巧4
运动推拿师Dawn Morse展示了膝关节按摩的技巧。膝关节的按摩可以有效缓解腿部肌肉的紧张。
职业球队队医谈工作上的挑战
LuisSerratosa医生曾经在皇家马德里足球俱乐部担任了十几年的队医,现任职于马德里Quiron医院康复及运动医学中心主任,他在改视频中谈论了作为专业足球俱乐部队医,尤其是皇家马德里这样的俱乐部的队医是一种怎样的体验。
运动受伤后的营养支持
运动营养专家RachelSvenson分享了受伤运动员的营养补充方案。她有针对性地谈论了对于软组织受伤的运动员应该如何进行营养补充,以及骨折的运动员的营养指导方案。这些营养方案有助于因伤停赛的运动员早日回归赛场。
运动伤害与修复
本视频介绍了运动中可能出现的不同类型的损伤,可以应用的各种康复技术,以及了解运动对康复和恢复的重要性。
模拟运动体检
这是学生到诊所参加运动体检的标准化流程,留意医生都问了什么问题,做了什么检查。
小腿灵活性练习
在本视频中,Crisp医生将展示一些针对小腿部位的练习,这些练习有助于缓解跟腱炎导致的疼痛。运用橡皮带、瑜伽垫,你就可以加强你的小腿力量,消除疼痛和肌肉紧张。
运动体检
这个视频展示了一名学生运动员去诊所参加运动体检的流程,供大家参考。
反向北欧挺
如果你想最大限度地锻炼你的股四头肌力量,反向北欧挺是一个不错的训练,这一训练可以不用到任何器械,还可以强化股四头肌,降低该部位受伤的风险。
观看记录: