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认知行为疗法的ABC模式

时长：4 分钟

类别：工商企业管理

简介：认知行为疗法(CBT)的基础模型解释了为什么你会对事件有这样的感觉，为什么你会做你所做的事情。当我们学会使用ABC模型时，我们就可以开始干预和控制我们的思想、感觉和行为。

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