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高中生的自我疏导

时长：7 分钟

类别：心理健康教育

简介：高中时期是青少年时期压力最大的一段时间，学生需要平衡学业、课外活动，还要思考未来作何打算。学生们如何来面对这种压力呢？在视频中，我们与高中的学生进行了对话，了解他们是如何舒缓压力的。

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在这个视频中，DianeGehart博士和DavidSiegel向小学生们介绍如何用正念来应对一些不良情绪，如愤怒、悲伤和恐惧。你可以看看她是如何向小学生们讲述正念的。
小学校内心理辅导课

这个小学课堂实拍展示了老师如何用吸引学生的方法介绍自己作为心理辅导人员。
战胜青少年焦虑症从课堂开始

在澳大利亚，每两个人中就有一个需要面对心理健康问题，而这些心理问题的症状大多开始于14-25岁之间。Alan和Rose他们曾患有心理疾病，他们在各个高中去讲述他们的患病经历，通过自己的亲身经历告诉学生们对待心理健康问题就要像对待喉咙痛一样，需要重视起来。本视频记录了他们的讲述。
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这是Gehart博士和小学生们一起进行正念冥想的场景。这种冥想对于学生们增加友善度和同情心是十分有帮助的，学生们内心变得柔软之后，情绪也会变得好很多。
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我们的5步框架是由心理健康专家为教师开发的一种在范围内可取得的心理健康方法。
学校里的正念教育4

在这个视频中，DianeGehart和DavidSiegel用一个铃铛来向小学生们介绍正念冥想。这个正念课程可以由老师在校期间带领学生来完成，这样有助于他们在上课时集中注意力，同时让他们的思维在不同的课堂上转换得更加顺利。
建立有归属感的班级

学生需要感到安全，被关心，并在情感上与老师联系，这样有助于学生学习的进步。
践行修复式教育理念1

皮纳拉斯郡小学的老师和行政管理人员都接受了一场关于修复式教育的培训，他们在新开始的一个学年决定采取这种方式来解决学生的一些问题，教学团队制定了执行方案，老师们分享了他们在执行时遇到的困难以及解决方法，也展示了采取修复式教育后取得的成绩。

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