“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1654 播放

播放有问题？请戳这里

3个提升速度的核心训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：我们不管在做什么样的健身动作，其实都离不开核心肌肉的支撑，只不过程度不一。所以，想要让肌肉的力量优势发挥出来，一定不能缺少了核心肌肉的辅助。这里有三个练习核心的训练方法，助你将肌肉水平发挥到极致。

相关视频:

著名游泳教练谈执教心得

鲍勃·鲍曼曾训练过许多奥运会选手、金牌得主和世界纪录保持者。他谈论了他的教练哲学。
足球运动员腿部爆发力训练

对于足球运动员来说,足球是非常耗费体力的一项运动,那么足球运动员的日常体能训练就显得尤为重要。而爆发力训练涉及接近最大或最大力量的发展,同时能提高运动员产生加速度的能力,这对于足球运动来说是一种非常重要的训练方法,那么有没有专门针对足球运动员训练爆发力的方法呢？来看看这个视频吧。
竞技训练

在德玛法天主教高级中学，我们相信每天都要加强良好的训练习惯。并强化学生的竞争的欲望。
L支撑动作讲解

L支撑是一个锻炼核心肌群（特别是腹部肌群）很关键的训练动作。跟随视频讲解来看看这个动作的要领。
5个拉伸动作助你提升蹲举

经常练习蹲举的运动员会发现短时间地停止训练会使全身的肌肉都很紧张，继而影响到后续的蹲举训练。这个视频中介绍了5个拉伸训练，作者边进行动作示范，边解释为什么这些动作有助于舒缓你紧张的肌肉。
美国的奥运训练营

科罗拉多斯普林斯训练中心主任Aron McGuire带我们参观了美国的训练营，向我们展示了他们的奥运会运动员是如何训练和准备参加最高水平的比赛的。
体操训练及为奥运所做的规划

麦凯拉·斯金内尔是美国体操运动员，也是夏季奥运会跳马项目银牌获得者。她记录了她的训练的一天。
中长跑训练

世界著名田径教练 Renato Canova谈论了如何发现潜在的优秀运动员，以及竞技运动员的心态训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

著名游泳教练谈执教心得

足球运动员腿部爆发力训练

竞技训练

L支撑动作讲解

5个拉伸动作助你提升蹲举

美国的奥运训练营

体操训练及为奥运所做的规划

中长跑训练