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体操初学者的力量训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：体操的力量训练是为后期的力量与灵活性打下坚实基础，而力量训练不是一蹴而就的，需要时间与耐心。这个视频教初学者如何正确地进行力量训练。

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