“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

468 播放

播放有问题？请戳这里

篮球比赛赛前训练

时长：3 分钟

类别：运动训练

简介：卡尔德维尔大学篮球队的队员们正在为美国全国大学生运动会篮球比赛进行赛前训练。他们除了进行篮球技能方面的训练，还要进行体能和基本运动能力的训练。

相关视频:

L支撑动作讲解

L支撑是一个锻炼核心肌群（特别是腹部肌群）很关键的训练动作。跟随视频讲解来看看这个动作的要领。
下肢拉伸动作助力短跑冲刺

拉伸练习通常被作为赛前准备活动中的重要组成部分,被认为可以增大肌肉顺应性,在增大关节活动范围的同时也降低了损伤风险。最近有相关研究表明，拉伸还可以提高运动表现。但并不是所有的拉伸动作都可以助力短跑冲刺，来看看这些专门针对短跑冲刺的拉伸练习。
提高速度的两个最佳练习

我们应该如何来提升跑步的速度？短跑运动员在训练时难道是一遍一遍地跑来提升速度的吗？其实，一些看似与提升速度无关的练习可以提高身体各部位的协调性，对身体的某个部位的强化训练也可以达到提升跑步速度的效果。作者介绍了两种可以提升速度的动作，来看看是什么神奇的动作吧。
体操训练及为奥运所做的规划

麦凯拉·斯金内尔是美国体操运动员，也是夏季奥运会跳马项目银牌获得者。她记录了她的训练的一天。
足球运动员腿部爆发力训练

对于足球运动员来说,足球是非常耗费体力的一项运动,那么足球运动员的日常体能训练就显得尤为重要。而爆发力训练涉及接近最大或最大力量的发展,同时能提高运动员产生加速度的能力,这对于足球运动来说是一种非常重要的训练方法,那么有没有专门针对足球运动员训练爆发力的方法呢？来看看这个视频吧。
柔道训练营

我们与柔道训练营的教练和年轻运动员交谈，了解他们的技术和训练制度。
备战世界田径锦标赛

教练Edrick Floréal和运动员Keni Harrison在2022年世界田径锦标赛之前在德克萨斯州奥斯汀训练。
40码冲刺要领讲解

短跑大家都不陌生，很多人以为随便跑跑就可以了，但在比赛中，还是有很多比赛的技术和技巧需要运动员们去学习并在平常的训练中练习。在本视频中，作者详细讲解了冲刺时起跑的姿势，什么样的姿势给你更大的冲力。

观看记录：

标签:

相关视频:

L支撑动作讲解

下肢拉伸动作助力短跑冲刺

提高速度的两个最佳练习

体操训练及为奥运所做的规划

足球运动员腿部爆发力训练

柔道训练营

备战世界田径锦标赛

40码冲刺要领讲解