“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

378 播放

播放有问题？请戳这里

奥运会自行车项目训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：美国奥运会女子自行车项目的教练们谈论了她们如何备战奥运会。

相关视频:

运动员上身爆发力练习

爆发力就像炮弹出堂一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。要想增强爆发力，必须提升自身运动速度和负荷力。运动员们常用的爆发力训练是高负荷肌力训练。这种训练都包含什么动作，有什么注意事项，一起来看看作者的展示。
速度训练的热身全套

锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。在进行剧烈运动前更应该热身，目的在于保障随后激烈运动的安全性，这个视频是进行速度训练的一整套热身视频，让你的身体准备好进行剧烈的运动吧。
爆发力训练之腿部力量训练

爆发力指的就是弹跳、拳击等这一类瞬间爆发出来的力量。在日常生活运动中，爆发力和耐力的运用远远大于恒力控制，属于实用性非常广泛的一种发力模式。本期视频专注于腿部的爆发力训练，作者详细介绍了他的训练方法及热身过程。
冲刺训练的设计

科迪·比德洛是一名专注于田径速度和力量项目运动教练。他讲述了如何制定与执行一年期的短跑冲刺训练计划。
著名游泳教练谈执教心得

鲍勃·鲍曼曾训练过许多奥运会选手、金牌得主和世界纪录保持者。他谈论了他的教练哲学。
5个拉伸动作助你提升蹲举

经常练习蹲举的运动员会发现短时间地停止训练会使全身的肌肉都很紧张，继而影响到后续的蹲举训练。这个视频中介绍了5个拉伸训练，作者边进行动作示范，边解释为什么这些动作有助于舒缓你紧张的肌肉。
马拉松训练

Meb Keflezighi 是2004年雅典马拉松男子马拉松项目的银牌获奖者，他向我们讲述了他的训练计划。
中长跑训练

世界著名田径教练 Renato Canova谈论了如何发现潜在的优秀运动员，以及竞技运动员的心态训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

运动员上身爆发力练习

速度训练的热身全套

爆发力训练之腿部力量训练

冲刺训练的设计

著名游泳教练谈执教心得

5个拉伸动作助你提升蹲举

马拉松训练

中长跑训练