“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1847 播放

播放有问题？请戳这里

让你跑得更快，跳得更高的训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：职业运动员在平时训练时总会有这样的困惑：我要怎样训练才能跑得更快、跳得更高。视频的作者提供了一个训练方法，这个训练方法甚至在家里就可以进行，并且可以每天做，而不用担心自己肌肉损伤。一起来学习一下吧。

相关视频:

篮球训练规划模板

这个方法可以帮助你计划你的篮球训练，精确到具体的活动环节，进行什么类型的训练，以及进行多长时间。
高质量冲刺训练

奥运会奖牌得主安德烈·德·格拉斯以及钻石联赛冠军Chijindu Ujah在亚利桑那州凤凰城进行高质量的冲刺训练
篮球比赛赛前训练

卡尔德维尔大学篮球队的队员们正在为美国全国大学生运动会篮球比赛进行赛前训练。他们除了进行篮球技能方面的训练，还要进行体能和基本运动能力的训练。
职业灌篮选手训练

篮球比赛精彩画面集锦中经常会有扣篮的画面，令人赏心悦目。但在长期的训练中，篮球运动员们因为膝关节的磨损会经历很多痛苦。在本视频中，作者带领一个职业扣篮选手进行训练，在专业的指导下能缓解膝盖疼痛，还能增加跳高的高度。
篮球训练计划

这是一个45分钟篮球竞技训练计划，该练习在训练的环节会融入篮球训练，以增加学生的兴趣。
速度训练的热身全套

锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。在进行剧烈运动前更应该热身，目的在于保障随后激烈运动的安全性，这个视频是进行速度训练的一整套热身视频，让你的身体准备好进行剧烈的运动吧。
足球运动员腿部爆发力训练

对于足球运动员来说,足球是非常耗费体力的一项运动,那么足球运动员的日常体能训练就显得尤为重要。而爆发力训练涉及接近最大或最大力量的发展,同时能提高运动员产生加速度的能力,这对于足球运动来说是一种非常重要的训练方法,那么有没有专门针对足球运动员训练爆发力的方法呢？来看看这个视频吧。
专业运动员做的10种练习

10个非常有效的锻炼核心以及腿部的训练，帮助你提升你的运动表现。

观看记录：

标签:

相关视频:

篮球训练规划模板

高质量冲刺训练

篮球比赛赛前训练

职业灌篮选手训练

篮球训练计划

速度训练的热身全套

足球运动员腿部爆发力训练

专业运动员做的10种练习