“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1866 播放

播放有问题？请戳这里

提升垂直跳高度的力量训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：采用合适的训练方法，你就可以明显提高垂直跳跃能力，这个视频介绍的是通过力量训练来提高垂直跳高的能力。作者将展示力量训练的动作及为什么这些动作可以增加垂直跳高的高度。

相关视频:

提升垂直跳高度的力量训练

采用合适的训练方法，你就可以明显提高垂直跳跃能力，这个视频介绍的是通过力量训练来提高垂直跳高的能力。作者将展示力量训练的动作及为什么这些动作可以增加垂直跳高的高度。
著名游泳教练谈执教心得

鲍勃·鲍曼曾训练过许多奥运会选手、金牌得主和世界纪录保持者。他谈论了他的教练哲学。
提高速度的两个最佳练习

我们应该如何来提升跑步的速度？短跑运动员在训练时难道是一遍一遍地跑来提升速度的吗？其实，一些看似与提升速度无关的练习可以提高身体各部位的协调性，对身体的某个部位的强化训练也可以达到提升跑步速度的效果。作者介绍了两种可以提升速度的动作，来看看是什么神奇的动作吧。
2022年高水平竞技短跑训练周

一位竞技体育运动员为2022年在室内进行的短跑比赛进行赛前训练，他记录了他每天的训练日程。
中长跑训练

世界著名田径教练 Renato Canova谈论了如何发现潜在的优秀运动员，以及竞技运动员的心态训练。
短跑训练

2022年由美国大学生运动协会举办的一级户外田径锦标赛在俄勒冈大学尤金市举行。教练指导学生进行赛前的训练。
篮球训练规划模板

这个方法可以帮助你计划你的篮球训练，精确到具体的活动环节，进行什么类型的训练，以及进行多长时间。
速度与力量训练前的热身

锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。然而不同运动强度或不同种类的训练前的热身活动也各不一样，来看看这个针对速度与力量训练前的热身。

观看记录：

标签:

相关视频:

提升垂直跳高度的力量训练

著名游泳教练谈执教心得

提高速度的两个最佳练习

2022年高水平竞技短跑训练周

中长跑训练

短跑训练

篮球训练规划模板

速度与力量训练前的热身