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提升垂直跳高度的力量训练

时长：5 分钟

类别：运动训练

简介：采用合适的训练方法，你就可以明显提高垂直跳跃能力，这个视频介绍的是通过力量训练来提高垂直跳高的能力。作者将展示力量训练的动作及为什么这些动作可以增加垂直跳高的高度。

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