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运动健身方法 18

时长：3 分钟

类别：健身指导与管理

简介：ACE资深教练乔纳森·罗斯会教你如何把侧平板支撑的难度提升到更高的水平，方法是在两腿之间放一个健身球。

标签:

教学健身指导与管理运动健身方法

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