“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

509 播放

播放有问题？请戳这里

奥运体操运动员是如何炼成的

时长：6 分钟

类别：运动训练

简介：杰克·道尔顿即将参加他的第二次奥运会，我们花了一天的时间和他一起在俄克拉何马大学体操训练馆训练，看看一名全能体操运动员是如何炼成的。

相关视频:

2022年高水平竞技短跑训练周

一位竞技体育运动员为2022年在室内进行的短跑比赛进行赛前训练，他记录了他每天的训练日程。
臀部灵活性训练

构成臀部的三块肌肉不仅使你的背部强壮有力，而且轮廓分明。它们还可以与相连的肌肉群协同工作，从而提高稳定性和移动性。作为专业的运动员，身体的一个部位的灵活性增强会带来整个身体表现的提高。这个视频展示了如何提高臀部的灵活性。
敏捷性及上肢训练

灵活性是“对某一刺激做出的在速度或方向上的反应变化的快速全身运动”。虽然灵活性动作是典型的反应性的，但在运动中有几种场景是预先计划好的COD动作，而非即时决策。本视频提供了灵活性训练的几个动作，是对抗性运动专业运动员的训练方法。
让你跑得更快，跳得更高的训练

职业运动员在平时训练时总会有这样的困惑：我要怎样训练才能跑得更快、跳得更高。视频的作者提供了一个训练方法，这个训练方法甚至在家里就可以进行，并且可以每天做，而不用担心自己肌肉损伤。一起来学习一下吧。
专业运动员做的10种练习

10个非常有效的锻炼核心以及腿部的训练，帮助你提升你的运动表现。
速度与力量训练前的热身

锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。然而不同运动强度或不同种类的训练前的热身活动也各不一样，来看看这个针对速度与力量训练前的热身。
著名游泳教练谈执教心得

鲍勃·鲍曼曾训练过许多奥运会选手、金牌得主和世界纪录保持者。他谈论了他的教练哲学。
哈佛大学游泳和跳水队的训练

深入了解2018年哈佛男子游泳和跳水队的严格训练。除了泳池里的训练，他们还进行了一系列举重方面的训练。

观看记录：

标签:

相关视频:

2022年高水平竞技短跑训练周

臀部灵活性训练

敏捷性及上肢训练

让你跑得更快，跳得更高的训练

专业运动员做的10种练习

速度与力量训练前的热身

著名游泳教练谈执教心得

哈佛大学游泳和跳水队的训练