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肌肉增强及下肢力量训练

时长：12 分钟

类别：运动训练

简介：本视频是教练对一个学员进行辅导的实录，本次辅导的主题是肌肉增强及下肢力量的训练。从热身到各个动作的要领讲解，再到学员做出动作以及教练的点评。可以了解到有什么方法可以增强肌肉力量及下肢力量。

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