“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1623 播放

播放有问题？请戳这里

如何为运动员规划体能训练

时长：18 分钟

类别：体能训练

简介：运动员平时的训练对于在赛场上的表现至关重要，所以如何规划运动员平时的训练也至关重要。本视频包含了如何为运动员规划体能训练的全过程。

相关视频:

运动工厂

足球运动员在场上的巅峰表现是怎么来的？来到运动工厂，你会现背后的刻苦训练是不可获取的。
爆发力体能训练

这是一组高强度爆发力训练，每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
认证体能训练师考试 4

在这段视频中，我们将学习什么是生物力学，并讨论三种不同的肌肉杠杆
提升爆发力的训练

作者在视频中展示了他作为一名综合格斗运动员的日常训练爆发力的方法。
提高速度和敏捷度的练习

我们将向你展示一个足球训练，8种不同的练习将提高你的速度，力量，敏捷性和协调性。
认证体能训练师考试 23

运动顺序是抗阻力训练方案的重要组成部分。在这段视频中，我将向你展示NSCA的指导方针，如何在举重训练中分类和排序，从而提高训练适应性。
如何快速用脚运球

如何让你在足球训练和比赛中脚速更快。在今天的视频中，我们将教你如何通过5个足球训练来快速移动。
认证体能训练师考试 25

训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中，我将解释NSCA的指导方针，如何确定和规划训练量，以及不同运动应间隔多久。

观看记录：