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认证体能训练师考试 23

时长：13 分钟

类别：体能训练

简介：运动顺序是抗阻力训练方案的重要组成部分。在这段视频中，我将向你展示NSCA的指导方针，如何在举重训练中分类和排序，从而提高训练适应性。

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