“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1730 播放

播放有问题？请戳这里

肌肉增强训练

时长：7 分钟

类别：体能训练

简介：你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度，以适合任何运动员或运动的特定需要。

标签:

教学体能训练体能训练原理

相关视频:

橄榄球运动员的爆发力训练

想知道橄榄球运动员如何训练爆发力吗？力量训练教练戴恩·米勒将和NFL后卫Jan Johnson一同展示他最喜欢的爆发力训练。
如何动得更快

你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗？本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快，甚至让你思考得更快!
短跑体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看适合短跑选手的体能训练。
跑步选手的力量训练方法

跑步选手的训练除了注重速度，还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
认证体能训练师考试 14

在这段视频中，我们将看看无氧训练对结缔组织、内分泌和心血管系统的适应性。
认证体能训练师考试 22

训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中，我将展示NSCA（美国体能协会）关于确定训练频率的指导方针。
认证体能训练师考试 17

我们将看看高原训练和血液兴奋剂带来的生理效应，并了解过度训练综合症。
体能训练新人培训指南

体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充，但体能训练也需要把握好度，这个视频给出了适合新人的体能训练方法。

观看记录：