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有关体能训练的好书推荐
时长:5 分钟
类别:体能训练
简介:体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等,从这五本书中,你可以对体能训练有更深的理解。
标签:
教学
体能训练
体能训练原理
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