“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1817 播放

播放有问题？请戳这里

有关体能训练的好书推荐

时长：5 分钟

类别：体能训练

简介：体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。

相关视频:

认证体能训练师考试 1

作者基于《体能训练要点》一书中的科学文献，总结出体能训练应该遵循的7大科学训练原则。
运动员都在做的五个自体重练习

能在家里通过自身体重锻炼变得更强壮更有爆发力吗?答案是能。教练戴恩·米勒分别展示了他的5大爆发力训练，助力你变得更强。
板球运动员体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看看适合板球运动员的体能训练。
如何快速用脚运球

如何让你在足球训练和比赛中脚速更快。在今天的视频中，我们将教你如何通过5个足球训练来快速移动。
短跑体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看适合短跑选手的体能训练。
认证体能训练师考试 23

运动顺序是抗阻力训练方案的重要组成部分。在这段视频中，我将向你展示NSCA的指导方针，如何在举重训练中分类和排序，从而提高训练适应性。
运动员敏捷度训练

灵敏度是运动中非常重要的一个方面，可以使运动员在赛场上有更好的表现，本视频介绍了一些提升灵敏度的方式。
NFL运动员提升反应速度的练习

反应训练是体能训练的重要组成部分，视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。

观看记录：