导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1660 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
认证体能训练师考试 2
时长:21 分钟
类别:体能训练
简介:在这段视频中,我们将全方位了解肌肉,从全肌肉水平到单个的肌节和肌丝,带你了解肌肉组织的结构和功能。
标签:
教学
体能训练
体能训练师
相关视频:
如何动得更快
你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗?本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快,甚至让你思考得更快!
如何正确热身
热身是运动中非常重要的一环,利用作者介绍的RAMP模式来优化你的热身。
耐力训练
耐力是肌肉的一个非常重要的属性,通过适当的体能训练可以提升肌肉的耐力,本视频介绍了三种提升肌肉耐力的练习。
认证体能训练师考试 10
我将向你概述激素与肌肉细胞相互作用的不同方式。我们还会看看不同种类的激素,并讨论它们对运动的反应。
认证体能训练师考试 18
在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
跑步选手的力量训练方法
跑步选手的训练除了注重速度,还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
体能训练
对于追求成功的运动员来说,无论他们从事何种运动,身体上做好竞争准备都是至关重要的;坚持综合实力和体能训练是这一目标的核心。
认证体能训练师考试 19
为了确保有效的测试环境和运动员个人安全,测试环境和安全因素是非常重要的。在这段视频中,我将向大家介绍NSCA关于运动员表现测试的安全指导方针和环境考虑。
观看记录: