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耐力训练

时长：10 分钟

类别：体能训练

简介：耐力是肌肉的一个非常重要的属性，通过适当的体能训练可以提升肌肉的耐力，本视频介绍了三种提升肌肉耐力的练习。

标签:

教学体能训练敏捷度训练

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