导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1644 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
认证体能训练师考试 12
时长:17 分钟
类别:体能训练
简介:我们将进一步了解神经对无氧训练的适应。我们将特别研究外周和中枢适应,亨内曼大小原则,速率编码等内容。
标签:
教学
体能训练
体能训练师
相关视频:
认证体能训练师考试 20
阻力训练规划的第一步是进行需求分析。这包括对这项运动的生物力学和代谢方面的分析,以及你的运动员的优缺点。
NFL运动员提升反应速度的练习
反应训练是体能训练的重要组成部分,视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
爆发力体能训练
这是一组高强度爆发力训练,每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
短跑体能训练
每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看适合短跑选手的体能训练。
认证体能训练师考试 25
训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中,我将解释NSCA的指导方针,如何确定和规划训练量,以及不同运动应间隔多久。
认证体能训练师考试 18
在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
跑步选手的体能训练方法
希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练,完美适合跑步新手!
体能训练新人培训指南
体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充,但体能训练也需要把握好度,这个视频给出了适合新人的体能训练方法。
观看记录: