“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1639 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 12

时长：17 分钟

类别：体能训练

简介：我们将进一步了解神经对无氧训练的适应。我们将特别研究外周和中枢适应，亨内曼大小原则，速率编码等内容。

年份：2021年

标签:

教学体能训练体能训练师

相关视频:

爆发力体能训练

这是一组高强度爆发力训练，每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
知觉训练

通过这些训练练习，你可以加快和改善你的决策速度，提高反应能力，灵活性和整体表现。
提高速度和敏捷度的练习

我们将向你展示一个足球训练，8种不同的练习将提高你的速度，力量，敏捷性和协调性。
有关体能训练的好书推荐

体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。
羽毛球运动员的敏捷度训练

羽毛球对于运动员的敏捷度要求很高，需要运动员快速反应。观看本视频了解羽毛球运动员如何训练敏捷度。
认证体能训练师考试 9

我们一起来了解基质是如何在运动中消耗的，以及它与疲劳的关系，基质消耗又与表现有着什么样的关系？
NFL运动员提升反应速度的练习

反应训练是体能训练的重要组成部分，视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
认证体能训练师考试 22

训练频率是抗阻力训练计划的重要方面。在这段视频中，我将展示NSCA（美国体能协会）关于确定训练频率的指导方针。

观看记录：