“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1725 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 17

时长：22 分钟

类别：体能训练

简介：我们将看看高原训练和血液兴奋剂带来的生理效应，并了解过度训练综合症。

相关视频:

综合格斗运动员体能训练

每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集，我们来看看适合综合格斗运动员的体能训练。
认证体能训练师考试 25

训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中，我将解释NSCA的指导方针，如何确定和规划训练量，以及不同运动应间隔多久。
跑步选手的力量训练方法

跑步选手的训练除了注重速度，还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
腿部爆发力训练

想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作，让你锻炼腿部的爆发力。
认证体能训练师考试 13

我将解释肌肉对无氧训练的适应，比如横截面积的增加，肌肉纤维类型的转变，以及肥大和增生之间的区别。
NFL运动员提升反应速度的练习

反应训练是体能训练的重要组成部分，视频中的这些训练方法是非常好的提升反应速度的方法。
有关体能训练的好书推荐

体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等，从这五本书中，你可以对体能训练有更深的理解。
提高速度和敏捷度的练习

我们将向你展示一个足球训练，8种不同的练习将提高你的速度，力量，敏捷性和协调性。

观看记录：