“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1588 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 24

时长：30 分钟

类别：体能训练

简介：一个体能教练必须知道如何规定举重的重量和重复的次数。在这段视频中，我将解释NSCA关于力量训练的指导方针。

相关视频:

五个提升反应速度的训练

网球运动对于运动员的反应速度有很高的要求，这里提供了五个提升网球运动员反应速度的方法。
认证体能训练师考试 10

我将向你概述激素与肌肉细胞相互作用的不同方式。我们还会看看不同种类的激素，并讨论它们对运动的反应。
提升爆发力的训练

作者在视频中展示了他作为一名综合格斗运动员的日常训练爆发力的方法。
认证体能训练师考试 21

任何阻力训练计划中最重要的组成部分之一是选择做何种运动。而在选择运动时需要考虑在需求分析中确定的生物力学和生理成分，以及运动员的熟练程度和训练年龄。
如何动得更快

你有想过像"闪电侠"一样快速移动吗？本视频探索了如何训练你的快速行动能力。这不仅能让你跑得更快，甚至让你思考得更快!
认证体能训练师考试 9

我们一起来了解基质是如何在运动中消耗的，以及它与疲劳的关系，基质消耗又与表现有着什么样的关系？
认证体能训练师考试 8

在这段视频中，我们将研究有氧和无氧训练对持续锻炼的贡献率，我将向你们展示一些无氧和有氧训练方法来增强代谢训练的特异性。
体能训练新人培训指南

体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充，但体能训练也需要把握好度，这个视频给出了适合新人的体能训练方法。

观看记录：