“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1734 播放

播放有问题？请戳这里

足球运动员体能训练

时长：12 分钟

类别：体能训练

简介：足球运动员在赛场上的所有表现，背后都是科学训练的结果。来看看适合足球运动员如何通过科学的体能训练来提升自己再赛场上的表现。

相关视频:

如何正确热身

热身是运动中非常重要的一环，利用作者介绍的RAMP模式来优化你的热身。
运动员敏捷度训练

灵敏度是运动中非常重要的一个方面，可以使运动员在赛场上有更好的表现，本视频介绍了一些提升灵敏度的方式。
认证体能训练师考试 19

为了确保有效的测试环境和运动员个人安全，测试环境和安全因素是非常重要的。在这段视频中，我将向大家介绍NSCA关于运动员表现测试的安全指导方针和环境考虑。
认证体能训练师考试 3

在这段视频中，我们将讨论神经肌肉系统如何调节力的输出，还将讨论肌纤维类型，并讲解各种肌肉本体感受器。
反应速度训练

速度不仅包括身体运动的速度，还包括思想的速度。通过这3个训练，你可以提高你的反应速度，让你在球场上更快地反应。
有助于提升敏捷度的训练

本视频提供了三个可以提升速度和敏捷度的网球场训练动作。观看视频中运动员是如何进行训练，并在训练场上动起来吧。
跑步选手的体能训练方法

希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练，完美适合跑步新手!
体能训练新人培训指南

体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充，但体能训练也需要把握好度，这个视频给出了适合新人的体能训练方法。

观看记录：