导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1633 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
有助于提升敏捷度的训练
时长:8 分钟
类别:体能训练
简介:本视频提供了三个可以提升速度和敏捷度的网球场训练动作。观看视频中运动员是如何进行训练,并在训练场上动起来吧。
年份:2021年
标签:
教学
体能训练
敏捷度训练
相关视频:
认证体能训练师考试 13
我将解释肌肉对无氧训练的适应,比如横截面积的增加,肌肉纤维类型的转变,以及肥大和增生之间的区别。
认证体能训练师考试 19
为了确保有效的测试环境和运动员个人安全,测试环境和安全因素是非常重要的。在这段视频中,我将向大家介绍NSCA关于运动员表现测试的安全指导方针和环境考虑。
提升爆发力的训练
作者在视频中展示了他作为一名综合格斗运动员的日常训练爆发力的方法。
耐力训练
耐力是肌肉的一个非常重要的属性,通过适当的体能训练可以提升肌肉的耐力,本视频介绍了三种提升肌肉耐力的练习。
运动员敏捷度训练
灵敏度是运动中非常重要的一个方面,可以使运动员在赛场上有更好的表现,本视频介绍了一些提升灵敏度的方式。
如何为运动员规划体能训练
运动员平时的训练对于在赛场上的表现至关重要,所以如何规划运动员平时的训练也至关重要。本视频包含了如何为运动员规划体能训练的全过程。
认证体能训练师考试 14
在这段视频中,我们将看看无氧训练对结缔组织、内分泌和心血管系统的适应性。
如何正确热身
热身是运动中非常重要的一环,利用作者介绍的RAMP模式来优化你的热身。
观看记录: