导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1743 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
短跑体能训练
时长:15 分钟
类别:体能训练
简介:每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看适合短跑选手的体能训练。
标签:
教学
体能训练
速度训练
相关视频:
跑步选手的力量训练方法
跑步选手的训练除了注重速度,还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
知觉训练
通过这些训练练习,你可以加快和改善你的决策速度,提高反应能力,灵活性和整体表现。
肌肉增强训练
你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度,以适合任何运动员或运动的特定需要。
认证体能训练师考试 18
在测试运动员的垂直跳跃,测量40码冲刺,或进行1RM力量测试之前,必须确保使用的测试方法是有效和可靠的。在这段视频中,我将带你了解NSCA的指导方针,以确保你的性能测试措施的有效性和可靠性。
有关体能训练的好书推荐
体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等,从这五本书中,你可以对体能训练有更深的理解。
综合格斗运动员体能训练
每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看看适合综合格斗运动员的体能训练。
运动员都在做的五个自体重练习
能在家里通过自身体重锻炼变得更强壮更有爆发力吗?答案是能。教练戴恩·米勒分别展示了他的5大爆发力训练,助力你变得更强。
认证体能训练师考试 10
我将向你概述激素与肌肉细胞相互作用的不同方式。我们还会看看不同种类的激素,并讨论它们对运动的反应。
观看记录: