导航切换
我的
导航切换
专业
搜索
节目
画面
研报
注册/登录
个性定制
|
内容总结
章节片段
字幕全文
思维导图
深度学习
追问
拖动时间轴点击获取起止时间码,截取片段时长
不能超过
5分钟
×
点击获取
开始时间:
点击获取
结束时间:
保存片段标题:
保存
|
分享
QQ好友
QQ空间
页面地址:
复制
复制链接给好友,分享精彩视频
扫一扫手机观看&分享
对不起,您不在IP段范围内,无法观看
1742 播放
收藏
片段保存及分享
播放有问题?
请戳这里
短跑体能训练
时长:15 分钟
类别:体能训练
简介:每种不同的运动都有其特定的体能训练方法。这一集,我们来看适合短跑选手的体能训练。
标签:
教学
体能训练
速度训练
相关视频:
体能训练
对于追求成功的运动员来说,无论他们从事何种运动,身体上做好竞争准备都是至关重要的;坚持综合实力和体能训练是这一目标的核心。
腿部爆发力训练
想要在运动这条路上走得更远,强健而有力的下肢非常重要,来看看这个视频中的几个训练动作,让你锻炼腿部的爆发力。
反应速度训练
速度不仅包括身体运动的速度,还包括思想的速度。通过这3个训练,你可以提高你的反应速度,让你在球场上更快地反应。
体能训练入门
有很多人将体能训练误解为是几项单一的训练,其实不然。通过这个视频,了解什么是真正的体能训练。
有关体能训练的好书推荐
体能训练是用系统的方法来增强运动员的力量、耐力、敏捷度等,从这五本书中,你可以对体能训练有更深的理解。
跑步选手的体能训练方法
希瑟解释了每个跑步者都应该做的5种体能训练。这些简单的练习将补充你的跑步训练,完美适合跑步新手!
运动工厂
足球运动员在场上的巅峰表现是怎么来的?来到运动工厂,你会现背后的刻苦训练是不可获取的。
爆发力体能训练
这是一组高强度爆发力训练,每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
观看记录: