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综合体能训练
时长：15 分钟
类别：体能训练
简介：耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面，本视频介绍了几个无需器械，随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
年份：2021年
标签:
教学
体能训练
敏捷度训练
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