“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1783 播放

播放有问题？请戳这里

综合体能训练

时长：15 分钟

类别：体能训练

简介：耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面，本视频介绍了几个无需器械，随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。

相关视频:

认证体能训练师考试 25

训练量和间隔休息时间是任何抗阻力训练计划的两个重要方面。在这段视频中，我将解释NSCA的指导方针，如何确定和规划训练量，以及不同运动应间隔多久。
有助于提升敏捷度的训练

本视频提供了三个可以提升速度和敏捷度的网球场训练动作。观看视频中运动员是如何进行训练，并在训练场上动起来吧。
跑步选手的力量训练方法

跑步选手的训练除了注重速度，还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
认证体能训练师考试 10

我将向你概述激素与肌肉细胞相互作用的不同方式。我们还会看看不同种类的激素，并讨论它们对运动的反应。
肌肉增强训练

你应该如何进行增强式训练?这个视频教你四种方法来调整增强式训练的强度，以适合任何运动员或运动的特定需要。
橄榄球运动员的爆发力训练

想知道橄榄球运动员如何训练爆发力吗？力量训练教练戴恩·米勒将和NFL后卫Jan Johnson一同展示他最喜欢的爆发力训练。
综合体能训练

耐力、速度和敏捷度是体能训练中三个重要的方面，本视频介绍了几个无需器械，随时可以进行的提升耐力、速度和敏捷度的训练。
反应速度训练

速度不仅包括身体运动的速度，还包括思想的速度。通过这3个训练，你可以提高你的反应速度，让你在球场上更快地反应。

观看记录：

标签:

相关视频:

认证体能训练师考试 25

有助于提升敏捷度的训练

跑步选手的力量训练方法

认证体能训练师考试 10

肌肉增强训练

橄榄球运动员的爆发力训练

综合体能训练

反应速度训练