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认证体能训练师考试 13
时长:13 分钟
类别:体能训练
简介:我将解释肌肉对无氧训练的适应,比如横截面积的增加,肌肉纤维类型的转变,以及肥大和增生之间的区别。
标签:
教学
体能训练
体能训练师
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