“知识视界”产学研-视频播放

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

1795 播放

播放有问题？请戳这里

认证体能训练师考试 13

时长：13 分钟

类别：体能训练

简介：我将解释肌肉对无氧训练的适应，比如横截面积的增加，肌肉纤维类型的转变，以及肥大和增生之间的区别。

相关视频:

跑步选手的力量训练方法

跑步选手的训练除了注重速度，还需要注意力量、耐力等一系列训练。这个视频提供了跑步选手需要练习的力量训练。
认证体能训练师考试 8

在这段视频中，我们将研究有氧和无氧训练对持续锻炼的贡献率，我将向你们展示一些无氧和有氧训练方法来增强代谢训练的特异性。
爆发力体能训练

这是一组高强度爆发力训练，每个动作间只有少量或没有休息。需要注意的是这个训练并不适合每个人。
认证体能训练师考试 2

在这段视频中，我们将全方位了解肌肉，从全肌肉水平到单个的肌节和肌丝，带你了解肌肉组织的结构和功能。
体能训练新人培训指南

体能训练对游泳、骑自行车和跑步训练是很好的补充，但体能训练也需要把握好度，这个视频给出了适合新人的体能训练方法。
有助于垂直弹跳的爆发力训练

篮球、排球、羽毛球等球类运动对于垂直弹跳有很高的要求，需要运动员进行垂直跳跃的爆发力训练。教练戴恩·米勒分解了四个爆发式垂直跳跃练习，任何运动员都可以做，以提高爆发力。
认证体能训练师考试 16

我们一起了解身体对于长期有氧训练的适应性，我们将涵盖心血管和呼吸反应，包括心率，血压，和呼吸频率的变化。
提升爆发力的训练

作者在视频中展示了他作为一名综合格斗运动员的日常训练爆发力的方法。

观看记录：

标签:

相关视频:

跑步选手的力量训练方法

认证体能训练师考试 8

爆发力体能训练

认证体能训练师考试 2

体能训练新人培训指南

有助于垂直弹跳的爆发力训练

认证体能训练师考试 16

提升爆发力的训练