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运动员敏捷度训练

时长：13 分钟

类别：体能训练

简介：灵敏度是运动中非常重要的一个方面，可以使运动员在赛场上有更好的表现，本视频介绍了一些提升灵敏度的方式。

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作者基于《体能训练要点》一书中的科学文献，总结出体能训练应该遵循的7大科学训练原则。

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